Йога — это и упражения для развития дыхательной системы, и тренировка тела.
Зачем нужна йога?
- Физическое развитие. Тренировка тела и поддержание здоровья.
- Терапия. Включает очищение тела, дыхательные и физические упражения, способствует восстановлению здоровья и излечению болезней.
- Образ жизни. Образ жизни современного йога включает в себя ежедневные занятия асанами, медитациями и дыхательными упражнениями.
- Спорт. Существует даже йога-спорт, где люди соревнуются в гибкости и выносливости.
В санатории «Рассвет» проводятся занятия йогой. Йога поможет решить эмоциональные проблемы, создаст хорошее настроение!
Рекомендации от инструктора по йоге
Занятия по йоге в санатории «Рассвет» могут посещать как взрослые, так и дети.
Уровень физической выносливости не имеет значения, тренировки прекрасно подойдут начинающим и людям со средней физической подготовкой.
Детская йога проводится в увлекательной игровой форме и подходит для детей от 3 лет. Ребенок должен уметь концентрировать внимание на определенном объекте, выполнять несложные задания тренера.
